Performance Protokoll
Power & Speed.
+21%
Power Output
5m
Sprint-Vorteil
Das Performance Protokoll
Basierend auf Elite-Studien an Handballern (Izquierdo et al., Fabre et al.).
01
Maximale Sprungkraft
Kreatin minimiert den Abfall der Sprunghöhe in der Schlussphase. Korrektur des D3-Spiegels steigert die vertikale Sprunghöhe nachweislich.
Fokus: Typ-II Fasern
02
Die ersten 5 Meter
Signifikant verbesserte Laufzeiten im Sprint. Whey hält die Sprintleistung durch Reduktion von Muskelschäden (CPK) aufrecht.
Ergebnis: Höherer Antritt
03
+21% Power Output
Steigerung der Wiederholungen beim Bankdrücken. Essentiell für das Durchsetzungsvermögen am Kreis und in der Abwehr.
Benchmark: Oberkörperkraft
04
Technik unter Stress
Erhalt der technischen Stabilität (Passen/Werfen) und Spielübersicht, auch bei hoher körperlicher Ermüdung durch Kreatin-Zufuhr.
Ziel: Crunchtime-Fokus
